糖質制限ダイエットの健康番組を見ていてビックリ！
マヨネーズはいくら食べても大丈夫だって！
米や麺類・パンなどの糖質をカットして、タンパク質・脂質でカロリーを取る糖質制限は、もともと糖尿病の治療で行われていた食事法なのですが、ダイエットにもなるということで流行っています。
その糖質制限ダイエットのやり方を間違っている人が多いそうで、食べていいものと食べるのを制限するものの区別がハッキリしていないために、カロリー不足になって体がエネルギーを溜め込む体質になり、痩せないという悲劇が起こるそうです。
マヨネーズは、卵と油。
タンパク質と脂質なので、じゃんじゃん食べても太らないようです。
ただ、糖質制限している時に限ってなので、ご飯にマヨネーズをかけて食べたり、パンにマヨネーズを塗って食べたりしたら、確実に太りますから注意してくださいね。
更新日2020-01-15